Гакк-машина или жим ногами: что выбрать для зала

Гакк-машина и жим ногами выглядят похоже и стоят в одном разделе каталога, но это разные тренажёры. Они по-разному задают положение тела, занимают разное место и подходят для разных программ. Разбираем, в чём разница и что выбрать для зала.

Чем они отличаются

• Гакк-машина. Посетитель стоит на наклонной платформе спиной к подушке и приседает: упражнение ближе к приседанию со штангой, но движение задано конструкцией.
• Жим ногами. Посетитель лежит или сидит и выжимает платформу ногами. Положение тела фиксировано, а спина и корпус дополнительно поддержаны.

Модели обоих типов собраны в разделе гакк-приседаний и жимов ногами. Подробнее о жиме ногами мы писали в статье «Жим ногами в зале: какие бывают тренажёры и что выбрать».

Что подойдёт новичкам

Для посетителей без подготовки проще жим ногами: корпус зафиксирован, техника проще. Гакк-машина требует аккуратной постановки стоп и контроля положения корпуса, поэтому лучше работать на ней под наблюдением тренера.

Что нужно опытным посетителям

Опытным атлетам интереснее гакк-машина: она ближе к привычным приседаниям и даёт больше вариантов положения стоп. Жим ногами остаётся основой для тяжёлой нагрузки и работы на повторения.

Место в зале

Оба тренажёра занимают заметное место, но по-разному. Жим ногами под углом вытянут вперёд, горизонтальный компактнее. Гакк-машине нужна площадь для захода и стойки для дисков. Перед покупкой измерьте зал и проверьте габариты в карточке товара.

Что выбрать для клуба

В клубе обычно ставят оба: жим ногами как основу для всех посетителей и гакк-машину для тех, кто тренируется всерьёз. Если место ограничено, выберите один тренажёр и добавьте к нему стойку с гантелями и штанги в раме.

Что выбрать для студии

В студии с персональными тренировками хватит одного тренажёра. Если тренер любит работать с приседаниями, берите гакк-машину; если клиенты разной подготовки, жим ногами подойдёт большему числу людей.

Диски и аксессуары

Модели, нагружаемые дисками, требуют дисков: смотрите раздел диски для штанги и стойки для дисков. Об отличиях типов дисков — в статье «Полиуретановые, обрезиненные или бамперные диски».

Доставка и сборка

В Санкт-Петербурге и Москве мы привезём и соберём, по России отправляем транспортной компанией, включая Калининград. Подробнее — на странице «Доставка и оплата».

Частые вопросы

Можно ли заменить один тренажёр другим?

Частично: оба нагружают ноги, но положение тела и нагрузка отличаются, поэтому в клубе обычно нужны оба.

Какой тренажёр занимает меньше места?

Зависит от модели: сравнивайте габариты в карточках.

Нужна помощь с выбором? Воспользуйтесь подбором оборудования или оставьте заявку на странице «Для бизнеса».