Тяга верхнего блока и гравитрон: нужны ли оба тренажёра в зале

Тяга верхнего блока и гравитрон нагружают похожие группы мышц, поэтому в небольших залах часто возникает вопрос: нужны ли оба? Разберём, чем они отличаются, для кого каждый из них удобнее, и что поставить в клуб или студию.

Тяга верхнего блока

Тяга верхнего блока — тренажёр, в котором посетитель сидит и тянет рукоятку сверху вниз к груди; нагрузка — стек плит. Положение тела зафиксировано, вес выбирается штифтом, поэтому тренажёр понятен новичкам и подходит любому по подготовке.

• Плюсы: простота, безопасность, широкий диапазон нагрузки, много вариантов хватов.
• Минусы: движение ограничено траекторией тросов; нагрузка не зависит от собственного веса.

Гравитрон

Гравитрон — тренажёр для подтягиваний и отжиманий на брусьях с противовесом: платформа под ногами или коленями помогает поднять собственное тело. Он помогает новичку освоить подтягивания, пока не хватает силы, и постепенно уменьшать помощь.

• Плюсы: подтягивания и отжимания с регулируемой помощью, прогрессия от лёгкого к тяжёлому.
• Минусы: занимает больше места по высоте и габаритам; в основном нужен новичкам и тем, кто тренируется на повторения.

В чём главное различие

Тяга верхнего блока — это нагрузка вниз на рукоятку, посетитель сидит. Гравитрон — подтягивание собственного тела с помощью противовеса. Нагрузка похожа, но задачи разные: на тяге можно добавить вес, на гравитроне — убрать часть веса тела.

Что выбрать для клуба

В клубе стоит поставить оба: тягу верхнего блока для всех посетителей и гравитрон для тех, кто учится подтягиваться. Если в зале есть кроссовер, он частично заменяет тягу (рукоятки на верхних блоках), но отдельный тренажёр удобнее в часы пик: он освобождает кроссовер.

Что выбрать для студии

В студии с ограниченным местом выбирайте тягу верхнего блока: она универсальнее, а подтягиваться можно на турнике или в раме. Если у вас много новичков и вы хотите учить их подтягиваниям, добавьте гравитрон позже. Подробнее о многофункциональных тренажёрах — в разделе мультистанций.

Что смотреть при выборе

• Стек плит и шаг изменения веса.
• Прочность рамы и качество тросов, блоков, подшипников.
• Регулировка сиденья и упоров для ног.
• Удобство рукояток и разнообразие хватов.
• Габариты и высота потолка: гравитрон выше обычного тренажёра.

Как расположить в зале

Ставьте тягу и гравитрон рядом: посетители часто работают на обоих. Оставьте проход для заходов и достаточно места для подтягиваний без удара головой о потолок. Про сочетание грузоблочных тренажёров с другими типами читайте в статье «Грузоблочные или нагружаемые дисками тренажёры».

Доставка и сборка

В Санкт-Петербурге и Москве мы привезём и соберём, по России отправляем транспортной компанией, включая Калининград. Подробнее — на странице «Доставка и оплата».

Частые вопросы

Можно ли обойтись без гравитрона?

Да, если у вас есть турник или рама: подтягиваться можно с резиновыми петлями, но это не заменяет противовес для новичков.

Какой тренажёр нужнее новичкам?

Тяга верхнего блока: она проще и безопаснее.

Нужна помощь с выбором? Воспользуйтесь подбором оборудования или оставьте заявку на странице «Для бизнеса».